Алгоритм работы с проблемой. Проблемы можно игнорировать, проблемы можно переосмыслять, проблемы можно решать

Проблемы можно игнорировать, проблемы можно переосмыслять, проблемы можно смягчать, проблемы можно решать. Недалекие мужчины предпочитать свои проблемы игнорировать, недалекие женщины успокаиваться тем, чтобы свои проблемы смягчать, умные люди свои проблемы решают, мудрые живут так, чтобы проблемы у них не возникали. Соответственно, работа с проблемами может идти в разных направлениях.

Алгоритм работы с проблемой

ШАГ 1. Смиряюсь с тем, что имею. Смириться – значит, принять.

Без принятия ничего не выйдет, светлое будущее не наступит. Принять – значит, признать, согласиться с тем, что у вас есть эта проблема. Если вы текущую ситуацию не принимаете, ничего не изменится. И при этом никакая борьба не поможет. Пример. На улице идет дождь. Как бы я не убеждала себя в обратном, какие бы действия не предпринимала, хляби небесные не закроются, а я вдрызг промокну, выйдя без зонтика. Или: вода закипает при 100 градусах. Доказано Цельсием. Да хоть сядь я на плиту, раньше или позже она не закипит!

Это – реальность, я признаю ее и принимаю. Такой же подход целесообразен и к другим явлениям: я живу с алкоголиком (деспотом, самодержцем, собственником, жмотом, слюнтяем, хлюпиком – список можно продолжать), потому что это :

  • ✓ Я чувствую себя лучше на его фоне.
  • ✓ Я могу об этом с кем-то говорить.
  • ✓ Я люблю его унижать.
  • ✓ Я могу жить отдельно от родителей.
  • ✓ Меня все жалеют, и это мне нравится.
  • ✓ Я могу им управлять
  • ✓ Другой мужчина меня не полюбит и т. д.

Шаг 2. Делаю выбор. Только выбор ОСОЗНАННЫЙ. Вам нужно понимать, что в любом случае вы что-то потеряете. Поэтому разберите каждый выбор в соответствии с вашими потерями и возможностями.

Пример. Вы выбираете алкоголика. За вами остаются все вышеназванные преимущества, но при этом вы ОСОЗНАННО соглашаетесь жить в скандалах, драках, буйных дебошах, постоянной тревоге и материальными трудностями. Вы уходите от него. Нет, лучше – выгоняете, вышвыриваете его вон. Что вы получаете?

  • ✓ Спокойную атмосферу в доме.
  • ✓ Отсутствие собутыльников благоверного.
  • ✓ Жизнь без членовредительства.
  • ✓ Право распоряжаться своими средствами.
  • ✓ Радость от возвращения домой.
  • ✓ Время, которое вы можете потратить на себя.
  • ✓ Вероятность встретить классного мужчину.

Ваши возможные потери:

  • ✓ Вы не сможете рассказать подруге очередную душераздирающую историю.
  • ✓ Вас не нужно жалеть.
  • ✓ Нет необходимости в фантазиях о страшной мести.
  • ✓ На работу нужно приходить вовремя, ведь вам уже никто поутру не устраивает разборки ввиду отсутствия рассола.
  • ✓ Мучения и страдания. Это, пожалуй, самая серьезная потеря: за долгие годы вы к ним привыкли и не знаете, как жить по-другому.
  • ✓ Пьедестал. Вас уже не спрашивают, как выживаете вы со своим придурком, не восхищаются вашей самоотверженностью, не подчеркивают всякий раз, какая вы хорошая и почему достались такому кретину.
  • ✓ Вы становитесь, как все. Да еще без мужа. Вы готовы к новой жизни? Тогда поехали дальше.

ШАГ 3. Принимаю решение.

Здесь важно осознать, что данный выбор – ВАШ, какой бы он ни был, даже если совпал с советом дяди Васи. Дядя Вася может говорить любую чушь, но решение-то принимаете ВЫ. Никто не может силой запихнуть вам его в голову.

Это ВЫ сначала думаете, как поступить, а потом совершаете поступок. И только ВЫ отвечаете за то, что происходит с вами дальше: взлетаете ли к небесам или еще ниже падаете в бездну. Исходя из вышеизложенного делаем

ШАГ 4. Принимаю ответственность. АКСИОМА. Ты отвечаешь за свои чувства. За мысли. За действия. За радость блаженства и фейерверк самых ярких эмоций. За страдания и мучения, что рвут твою душу, плющат, корежат, ломают, вминают асфальтовым катком, превращают в кусок студня. Если Вы осознаете, что вся ответственность за то, что случается с вами, лежит только на вас, вам не придется бездарно тратить время на поиски виноватых, тысячекратно повторять и моделировать игру в «Если бы…»

ШАГ 5. Действую! Делаю все, что позволяет мне чувствовать радость жизни в соответствии с моим выбором.

Share

Метки: Метки