Каких витаминов Вам не хватает и что делать?

1. ВИТАМИН А

Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
Продолжить читать «Каких витаминов Вам не хватает и что делать?»

Share

Первым шагом на пути открытия любви — начать любить себя …

Отсутствие любви  – это коренная причина всех проблем.

И эта причина  не где-то далеко от нас. На самом деле каждый человек характеризуется  недостатком любви. Таково внутреннее состояние человека, которое проявляется в состоянии общества. Каждая попытка что-то сделать в жизни – это только погоня за любовью и стремление к любви. 

Ребёнком ты был несчастлив, потому что хотел, чтобы любили тебя одного. Позже этот поиск продолжился в школе и перекинулся на учителей, далее – на спутника жизни, а потом – на своего ребёнка. Итак, жизнь так и остаётся одним затянувшимся процессом ожидания. Продолжить читать «Первым шагом на пути открытия любви — начать любить себя …»

Share

20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

Многие люди чтобы взбодриться по утрам и в течение дня,  делают это с помощью кофе или искусственных энергетиков, алкоголя, сигарет, но они могут быть небезопасными для вашего здоровья.

Существует множество естественных и проверенных способов взбодриться, которые помогут вам поднять вашу энергетику и набраться жизненной силы.

1. Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Продолжить читать «20 способов взбодриться без кофе и энергетиков»

Share

10 привычек, которые приводят к бедности

Детство, полное лишений, влияет на физическое развитие мозга и дает его обладателю ущербный интеллектуальный потенциал», такое предположение выдвинула в своей книге «Нейроэтика» директор Центра когнитивной нейрофизиологии при Университете Пенсильвании Марта Фарах.

Мало того, по мнению Фарах, верно не только утверждение, что бедность разрушает мозг, но и то, что разрушенный этой бедностью мозг не дает человеку возможности вырваться из бедности.  Продолжить читать «10 привычек, которые приводят к бедности»

Share

3 Личности, которые стоят на пути успеха в бизнесе

Вы хотите узнать про личности, которые стоят на вашем пути успеха в бизнесе? Тогда вот они.

1. Голосующие против

“Не делай этого, ты с ума сошел!», «Ни в коем случае» Это могут быть родители, родственники, привыкшие жить социалистическим режимом. Либо это люди, которые абсолютно инертные, живущие в мире, где ничего не делается, где все идеи это глупость.

Они, всенепременно, будут тянуть вас вниз, приводя такие аргументы, что идея может рухнуть, вы понесете большие потери и т.д. Не стоит прислушиваться к ним, они ведь ничего не сделали для осуществления какого-либо своего желания, поэтому и посоветовать им толком нечего. Они в любом начинании видят упадок. Поэтому подумайте, стоит ли прислушиваться к мнению таких индивидуумов!  Продолжить читать «3 Личности, которые стоят на пути успеха в бизнесе»

Share