Мотиватор для достигаторов. Йога и дыхание.

5 простых поз йоги каждое утро по 10 минут.

Нет времени на полноценные занятия йогой утром?

Простая последовательность с соблюдением правильного дыхания зарядит вас энергией, подарит гармонию и хорошее настроение на целый день.

1. Поза ребенка. Оставайтесь в этой позе 5-10 вдохов и выдохов. Начинайте свой день с этой позы прямо в кровати 🙂 Это стимулирует энергию в теле и помогает проснуться.

2. Поза кошки. Дышим 5-7 раз.

3. Собака мордой вниз. Сохраняем позу на 5-10 вздохов.

4. Уттанасана. 10 вдохов и выдохов. Следите за тем, чтобы мышцы были расслаблены.

5. Триконасана. Остаемся на 5 вдохов, стремимся вверх.

Продолжить читать «Мотиватор для достигаторов. Йога и дыхание.»

Share

40 признаков Гордыни: махабхарата

Гордыня — опасное состояние ума, которое способно отравить вашу жизнь, отношения, восприятие. Гордыня является причиной обид, злобы, зависти, да и просто плохим настроением, которое портит нашу жизнь.

1.Я всегда прав
2.Покровительственное отношение к другим и отношение свысока
3.Чувство собственной важности
4.Унижение себя и других
5.Мысли о том, что ты лучше других. Хвастовство
6.Умение поставить соперника в невыгодное положение
7.Контроль над ситуацией, но нежелание взять ответственность на себя
8.Надменное отношение, суетность, желание смотреться в зеркало
9.Выставление напоказ достатка, одежды и прочего
10.Не позволение другим помогать себе и работать с другими

Вашему вниманию запись онлайн медитации с Дикшей Единства на Принятие ситуации и растворение Гордыни: ссылка

Продолжить читать «40 признаков Гордыни: махабхарата»

Share

Полезности в доме: лавровый лист

У всех имеется дома лавровый лист? Вы знаете, какой это замечательный листик. Он может помочь во многом. Познакомьтесь, как его можно использовать и применять.

Если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;

Легко возбудимым, плохо засыпающим детям несколько лавровых листочков можно зашить в подушку – это успокаивает не хуже корня валерианы;

Продолжить читать «Полезности в доме: лавровый лист»

Share

Мотиватор для достигаторов. Сила Аффирмации

Аффирмации – это короткие и позитивные утверждения, вмещающие в своей краткости большой потенциал высвобождающейся активной энергии оптимизма, радости и настроя на самые лучшие события и явления. Это набор сильных образных позитивных утверждений, составленных по определенным правилам.

Если ты не пользуешься аффирмациями в жизни, они все равно присутствуют в виде тех слов, которые вы произносите ежедневно.

Аффирмация, или «утверждение», означает переход чего-то в твердое состояние. Мысли сами по себе – субстанция далеко не твердая, но, повторяя их снова и снова, мы утверждаемся в своих мыслях. Они становятся чувствами, делами, опытом и, наконец, конкретными вещами. Мы постоянно утверждаемся: иногда в негативном, иногда в позитивном. Как говорил Генри Форд: «Если вы думаете, что способны сделать что-либо, или думаете, что не способны, вы правы».

Продолжить читать «Мотиватор для достигаторов. Сила Аффирмации»

Share

7 законов симпатии

Социальные психологи давно искали ответ на вопрос, почему люди нравятся друг другу. И в целом им это удалось. Возникновение привлекательности одного человека для другого ученые называют аттракцией. Научные исследования позволили психологам открыть ряд законов формирования аттракции или иными словами найти определенные закономерности возникновения симпатии. Давайте с ними познакомимся.

Первый закон, который называют эффектом близости, заключается в том, что чем чаще мы встречаемся и взаимодействуем с людьми, тем больше мы склонны оценивать их положительно. Этот эффект еще называют эффектом простого нахождения в поле зрения. В кого влюбляются старшеклассники? Чаще всего либо в одноклассников, либо в «ребят из нашего двора». В общем, в тех, с кем они видятся каждый день. А студенты? Либо в однокурсников, либо в соседей по общежитию. Так проявляется эффект близости.

Продолжить читать «7 законов симпатии»

Share