Assistant | Академия волшебства Игоря Иванилова

10 секретов эффективной работы

Вашему вниманию обзор полезных советов, которые призваны помочь вам повысить свою эффективность как в работе, так и в личном жизненном пространстве.

1. Не стоит работать допоздна

Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто их них не высиживал даже 12 часов. Известный писатель Том Роббинс занимался своей работой не более 3 часов в день. Продолжить чтение «10 секретов эффективной работы» →

Ваш центр жизненных интересов

Все, что находится в вашем центре жизненных интересов, служит источником вашей Безопасности, Целеустремленности, Мудрости и Энергии.

Понятие Безопасности включает в себя уверенность в себе, ощущение своей значительности и неповторимой индивидуальности, душевное равновесие, силу (или слабость) характера.

Целеустремленность (или внутренний компас) задает направление.

Мудрость — это ваш жизненный опыт, ваша жизненная перспектива, чувство равновесия, понимание того, как действуют и соотносятся между собой разные принципы. Сюда входят суждения, оценки, понимание природы вещей.

Это — основа вашей целостности. Продолжить чтение «Ваш центр жизненных интересов» →

Про бедность и долги

Поговорим про бедность и долги.

Во-первых, бедность от слова БЕДА. Если Ваша жизнь похожа на серые будни, и Вы сводите концы с концами и хотите что-то уже поменять, и ничего увы пока не получается, Вы должны понять и принять, что бедность — это болезнь, но именно эту болезнь к счастью можно вылечить раз и навсегда.

Бедность не бывает и не появляется сама по себе ниоткуда. Бедность и долги — это совокупное следствие всех Ваших неправильных действий, мыслей и поступков. Продолжить чтение «Про бедность и долги» →

Как стать тренером самому себе

Тренер личностного развития – это тот, кто помогает вам управлять разными аспектами вашей жизни, от карьерных целей до финансов и личной жизни. Каждый из нас может сам писать свою судьбу. Прочитайте эту статью, и вы узнаете как.

Шаги. Часть первая: Займитесь самонаблюдением

1. Понаблюдайте за своим поведением и моделью мышления. Это поможет вам распознать ваши сильные и слабые стороны, и определить, какие аспекты вашей жизни нуждаются в улучшении. Помните, что прежде чем что-то исправлять, необходимо сначала определить проблему (проблемы). Продолжить чтение «Как стать тренером самому себе» →

Руминации или как выбросить мысленную жвачку

Руминации — это повторяющиеся мысли о ситуации, которая вызвала сильные отрицательные переживания.

Человек раз за разом проигрывает в голове неприятные события или разговор, пытаясь найти что-то, что он мог сказать или сделать иначе, лучше.

Казалось бы, что плохого в том, что человек пытается сделать полезные выводы из ситуации на будущее? Проблема состоит в том, что руминации не приводят человека к продуктивному решению, они лишь поглощают его время и мыслительные ресурсы в бесплодных сожалениях о прошлом.

Руминации отличаются от беспокойства о будущем. Беспокойство о будущем — это мыслительный компонент тревоги. Оно обычно начинается со слов «а что если» и запускает цепочку предположений, из которых человек пытается найти выход, чтобы снизить тревожные переживания о возможных событиях. Подобное беспокойство в определенных, скажем так, нормальных, масштабах оказывает человеку хорошую услугу, так как мотивирует его лучше подготовиться к предстоящему событию, просчитать вероятные трудности.

Руминации, в отличие от беспокойства о будущем, Продолжить чтение «Руминации или как выбросить мысленную жвачку» →