Практика избавления от любой вредной привычки

Люди умеют мастерски разрушать сами себя. И подчас не замечают этого. Сегодня я расскажу вам об одной методике, которая поможет избавиться от почти любой негативной привычки. 

Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины.

Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, ревность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным. Все ваши вредные привычки — от ворчания на собаку до того, что по-настоящему ранит близких: алкоголизм, курение, наркомания и т.д.

Мы рассмотрим технику на примере. У нас это будет алкоголь. Допустим, у вас есть привычка каждый день или даже несколько раз в день выпивать по бокалу вина после еды. И, хотя вы и понимаете, что это многовато, вам очень трудно от этой привычки отказаться. Отличный практический метод, который поможет вам, причем не потребует много времени.

Практика избавления от вредных привычек Continue reading →

Share

Страхи живут в ногах. Практикум

Представьте себе: сидите вы в диспетчерской огромной атомной электростанции и, как только какой-нибудь из сотен имеющихся приборов начинает мигать, звенеть или иным способом подавать вам тревожный сигнал, вы его с досадой выключаете — чтобы не раздражал.

Или — если обладаете скандинавским хладнокровием — не выключаете, но продолжаете преспокойно решать кроссворд. Последствия можно не описывать — воображение вам подскажет.

Вы удивляетесь — что за дикая фантазия? Но ведь этот, мягко говоря, беспечный диспетчер — вы и есть. Не верите? Continue reading →

Share

Как стать практикующим Волшебником или 10 причин посетить страну улыбок

Всего 3 месяца нас отделяет от волшебного путешествия в один из райских уголков нашей планеты, страну улыбок и великолепных манго, в Таиланд. В этой статье я приготовил для вас видео, где подробно рассказываю, что Вас ждет в Таиланде, подробно программу тренинга и практик, по дням, разбор целей на поездку и многое другое. Помимо видео, вас ждет необычная информация про эту страну, что можно делать, а чего стоит избегать, интересные факты и законы, места и рекомендации. Более подробно о программе в Таиланде Вы можете узнать на этой странице:Как ускорить достижение целей в 2-3 раза Курс практикующего Волшебника в Таиланде! 

Посмотрите видео вместе с материалами: 

Continue reading →

Share

О вреде подавленных эмоций: страхи, беспокойства, гнев

Подавленные эмоции не растворяются в теле бесследно, но образуют в нем токсины, которые накапливаются в тканях, отравляя организм.

Подавленный гнев – полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки.

Подавляемые страх и беспокойство – меняют флору в толстой кишке. В результате живот вспучивает от газа, который скапливается в складках толстой кишки, причиняя боль. Часто эту боль ошибочно относят к проблемам сердца или печени. Continue reading →

Share

10 удивительных фактов про объятия

Обнимая кого-то, мы чувствуем себя лучше — это факт № 1. 

Обнять кого-то — это не просто прикоснуться к человеку и почувствовать душевное тепло, а намного больше. Когда мы заключаем другого человека (кстати, и обожаемую собаку, кошку или любого другого пушистика) в объятия, выделяется окситоцин (его так и называют — «гормон объятий»), благодаря которому мы по-настоящему ощущаем тепло и нежность.

Социальные связи не обходятся без химии: «Окситоцин — это нейропептид, способствующий появлению таких чувств, как привязанность, доверие и общность. Взаимодействие с окружающими людьми действительно основано на биологических процессах». Continue reading →

Share
Share