5 тибетских упражнений. Здоровье мышц за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма. Самое главное, упражнения легкие и не займут много Вашего времени. Всего 10 минут в день и Вы ощутите, насколько стали здоровее. Попробуйте. 

1 упражнение

• Встаем прямо, руки в стороны на уровне плеч. Держим их параллельно полу все упражнение.
• Начинаем вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси, пока не почувствуем легкое головокружение. Для начала это будет от 3 до 6 оборотов за один подход. Продолжить читать «5 тибетских упражнений. Здоровье мышц за 10 минут»

Share

Как восстановить силы и энергию. Практические рекомендации

Каждый год одно и тоже — на улице солнце светит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил.

Так вот давайте попробуем разобрать тему: «Восстановление сил и энергии», а значит, узнаем, как избежать весеннего бессилия.

КУДА УТЕКАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ?

Продолжить читать «Как восстановить силы и энергию. Практические рекомендации»

Share

к 8 Марта список мыслей, которые принесут вам силу и исцеление

Прекрасные, поздравляем Вас с праздником 8 Марта! Пусть Ваши мечты исполняются, в каждом дне будет для Вас что-то радостное, рядом с Вами будет любимый человек, а Ваши мысли будут светлы и чисты. Пусть эта статья принесет Вам пользу и поможет мыслить позитивно, творя лучшую реальность. 

Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт. У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе. Потому, читая любые из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно! Главное верить в то, что мы произносим и задумываться над тем, что мы говорим. Итак, вот Вам первая мысль. 

МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ Продолжить читать «к 8 Марта список мыслей, которые принесут вам силу и исцеление»

Share

Вот они, Ваши истинные желания, стоящие за Вашим гневом

Нельзя владеть чем-либо, не владея, прежде всего, самим собой. В этих словах сформулирована иллюзия, согласно которой большинство людей полностью контролируют свое поведение. Но в большинстве случаев мы действуем импульсивно, и не осознавая своих истинных мотивов. Мы не контролируем себя и не желаем контролировать, отчасти, потому что нам неохота, отчасти из опасения отнять у жизни ее непредсказуемое очарование. Нас устраивает такое положение до тех пор, пока эмоции не превратятся в неуправляемого зверя, с которым совладать будет практически невозможно. Так давайте же с ними познакомимся поближе. Первая эмоция — это Злость.  Продолжить читать «Вот они, Ваши истинные желания, стоящие за Вашим гневом»

Share

Играй гормон по весне? 6 главных гормонов в жизни женщины

Здоровье и настроение женщины во многом зависят от уровня гормонов в крови. Мы наивно полагаем, что самостоятельно принимаем решения, по собственной воле к кому-то проявляем интерес, а кого-то отвергаем, по собственному желанию соединяем с кем-то свою судьбу. На самом же деле очень многими нашими поступками – особенно, когда речь идет об общении с противоположным полом – руководят удивительные, полные загадок и тайн химические соединения – гормоны.

Женщины являются женщинами во всех смыслах слова и со всеми вытекающими отсюда последствиями именно под воздействием женских гормонов. Понимая их воздействие на организм, а также зная естественные механизмы регулирования, вы можете продлить собственную молодость и обрести душевную гармонию. Итак, вот они 6 главных гормонов в жизни женщины:  Продолжить читать «Играй гормон по весне? 6 главных гормонов в жизни женщины»

Share