С каждым годом остеохондрозом шеи страдают лица все более молодого возраста. Жалобы на боли в шейном отделе позвоночника можно услышать даже у молодых людей 20-летнего возраста. Данное заболевание становится распространенным среди молодежи по нескольким причинам. В первую очередь причиной является особенность положения позвонков шеи: они очень тесно прилегают друг к другу. При этом мышцы шеи развиты слабо.
Это в совокупности при нагрузке приводит к смещению позвонков, а так же к сдавливанию сосудов и нервов. Кроме того, развитию шейного остеохондроза способствуют условия современной работы в офисе.
Причины шейного остеохондроза.
Все причины повреждения шейных позвонков являются вполне очевидными. Шейный остеохондроз может развиться если человек ведет неправильный образ жизни, много работает, подвержен различным вредным привычкам или не следит за своим питанием. Причинами шейного остеохондроза может быть сколиоз, травмы, постоянные сквозняки, физические нагрузки, переедание, ожирение и конечно же малоподвижный образ жизни.
Для эффективного лечения прежде всего необходимо выявить те факторы, которые спровоцировали возникновение болей в шейном отделе позвоночника. При первых стадиях болезни хорошо помогает самомассаж, но он будет бесполезным если не устраняется причина заболевания. Для того, чтобы лечение было эффективным так же необходимо определить симптомы заболевания и уметь отличить их от заболеваний других внутренних органов.
Симптомы шейного остеохондроза.
Симптомы шейного остеохондроза довольно легко можно отличить от симптомов других заболеваний. В частности, стоит обратить внимание на возникновение боли в области сердца. Для кого-то может показаться это странным, но по результатам исследований более 20% болезней сердца связаны именно с нарушениями межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника.
Часто проявлением шейного остеохондроза становятся головные боли, которые могут приобрести постоянный характер. Такие головные боли обычно не поддаются обычному медикаментозному лечению. При резких движениях шеи отмечается сильное головокружение. При движениях усиливается боль в районе шеи, что причиняет дискомфорт пациенту. Боль может отдавать в грудную клетку или в руку. Так же отмечается онемение или покалывание в руках. Может неметь язык.
Нужно уметь отличать боль в грудной клетке при шейном остеохондрозе от подобных ощущений при стенокардии. При стенокардии боль, как правило, распространяется только в лопатку или предплечье, а при остеохондрозе – на всю руку. Кроме того, при стенокардии боли обычно имеют небольшую продолжительность и длятся в среднем пять минут. При шейном остеохондрозе боли могут не утихать в течении часа или даже нескольких дней.
В любом случае не стоит заниматься самолечением. Прежде чем начинать какое-то лечение необходимо проконсультироваться со специалистом.
Если у вас болит шея.
Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя.
1. Народные рецепты от боли.
* Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым , наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерстяным шарфом на ночь.
* Смешать 4 ч. л. сливочного масла с 1 ч. л. измельченной в кофемолке травы хвоща полевого, смазать на ночь больное место, сверху компрессная бумага или пленка и теплый шарф.
* Постепенно избавиться от боли помогает простое упражнение — выписывание носом в воздухе цифр от 1 до 10 или фразы из 2-3 слов, начиная с минимальной амплитуды, а далее по настроению и самочувствию.
* Помогает массирование подушечками указательных пальцев двух точек, расположенных на задней стороне шеи в 5-6 см по обе стороны от позвоночника непосредственно под основанием черепа (около 3 см за мочкой уха) в течении 1-2 мин.
2. Упражнения (желательно хотя бы 1 раз в день).
— Динамическое противодействие шеи и ладоней рук, положенных на лоб, затылок, виски, подбородок и препятствующих наклону головы соответственно вперед, назад, в стороны и вниз по 5-15 секунд.
— Повороты головы максимально влево и вправо медленно по 5 раз.
— Медленно наклоны влево и вправо, пытаясь положить ухо на плечо по 5 раз.
— 1 круг головой влево затем вправо по 5 раз медленно.
Понравилась статья, лайкните на соц. сети.
