7 рецептов счастья

В чем секрет счастья? Каждый из нас задаётся этим вопросом, рано или поздно. Сегодня мы постараемся разобрать некоторые секреты счастья. 

Об ответственности
Никогда не перекладывай на чужие плечи ответственность за то, что происходит в твоей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалей сам себя. Только в тот момент, когда ты внутренне примешь это решение: «Я автор своих неудач и творец своих успехов» — ты обретешь силу. Continue reading →

Share

Методика креативности из пяти шагов

Как появляются новые идеи? Благодаря новому образу мышления, считают многие исследователи креативности. Тот, кто в своем мышлении следует одним и тем же протоптанным путем, не может быть креативным. Творческим людям приходится покидать изведанные пути и прокладывать собственные дороги. Но как прийти к творческому решению? Познакомимся с неизбежными этапами поиска идей.  Continue reading →

Share

20 способов стать счастливее за 30 секунд

Иногда чтобы стать счастливее, нужно всего лишь захотеть. Ученые провели эксперимент, в котором просили добровольцев в течение недели просто стараться чувствовать себя счастливыми.

И получилось — участники отмечали, что у них повысилось настроение. А еще лучше подкрепить намерения делом и сделать что-то такое, что почти мгновенно даст ощущение счастья и полноты жизни.

Для вас отличные способы, которые работают, — доказано наукой.

Continue reading →

Share

10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее

Во всём мире каждый человек  мечтает быть счастливым. И не важно – мужчина это или женщина. Как же любим мы маленькие радости жизни. Все хотят чувствовать себя любимыми, красивыми, кому-то нужными. А в чём состоит радость жизни? Казалось бы, что жизнь полная радости – это и  предначертано каждому человеку.

Но темп жизни стремителен, мы гонимся за внешним благополучием и забываем о радости, которая приходит изнутри.

Так как же достичь радости в жизни? Как вернуть радость в нашу не всегда радостную и счастливую жизнь?

10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее

1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями.

Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья. Continue reading →

Share

10 примеров, о чем вам волноваться не стоит никогда!

Почему никогда не стоит волноваться по этим пустякам?

Как часто вы лежите, пытаясь уснуть, но в голову лезут всевозможные мысли-паразиты? Или просыпаетесь по ночам, а эти мысли не дают вам снова погрузиться в желанный мир сновидений? Они роятся, как пчелы, перескакивая одна на другую. Вы пытаетесь успокоиться, говоря себе: “Это все ерунда. Можно подумать об этом завтра. Сейчас нужно спать”.

Говорите, но все в пустую. А утром, днем, вечером снова собираете по крупицам ту ненужную вам информацию, местами даже негативную, которую ваш мозг начинает активно раскладывать по полочкам ночью. Информацию, которая не дает вам спокойно жить, которая вовсе не нужна вам.

Чтобы освободить свою голову и настроиться на позитивную волну, нужно перестать волноваться по некоторым пустякам. Нужно научить этому себя, по капле выдавливая все бесполезные волнения, которые портят вам кровь. Нужно отучить себя засорять собственными руками, глазами и ушами то бесценное, что есть у вас — вашу жизнь.

Вот 10 примеров, о чем вам волноваться не стоит вообще.

1. Что думают другие Continue reading →

Share
Share