10 шагов к счастливым отношениям

Стрессовые ситуации повседневной жизни, бытовые неурядицы– все это является неотъемлемой частью семейной жизни, влияющей на отношения между супругами. В результате, иногда отношения становятся просто невозможными, а брак, некогда счастливый и безоблачный, вдруг начинает рушиться. Как избежать такой ситуации?

Как наладить отношения между партнерами?

Любовь – очень сложная и хрупкая субстанция и если когда-то она была в ваших отношениях с партнером и была взаимной, то есть шанс даже спустя годы вернуть прежние чувства. Но здесь не нужно спешки, не подойдут и варианты с безудержной попыткой все повторить и вернуть в прежнее русло за один день.

Действовать нужно мягко, терпеливо, последовательно. Continue reading →

Share

Мотиватор. 4 упражнения на привлечение Денег

Для того чтобы деньги пришли в вашу жизнь – недостаточно одного желания быть богатым и успешным. Их нужно не только любить и уважать, к ним нужно быть готовым и уметь их привлекать. Начинаем цикл мотиваторов, посвященных теме привлечения денег. Сегодня предлагаем вашему вниманию действенные упражнения для привлечения денег. Практикуйте их, как можно чаще, и вы вскоре почувствуете ощутимый результат. 

Поговорим немного о том, откуда прививается денежное мышление. Навыки обращения с деньгами прививаются в семье. Если в семье (в детстве) отношения с деньгами строились неправильно, незакономерно, взрослый человек часто испытывает трудности. Во многих семьях о деньгах с детьми не говорили, эта тема была “закрыта”. Кому-то удалось самому научиться, кому-то нет. Легче всего тому, кому эти навыки привили родители. Ну а если не привили, приходится исправлять самому.

Приведённые упражнения – для того, кто испытывает трудности в обращении с деньгами и осознаёт это, и главное, готов к лучшему поменять ситуацию. 

Continue reading →

Share

Мотиватор для достигаторов. Сжигаем лишний вес.

Сегодня я хотел бы с вами разобрать интересную методику Мишеля Монтиньяка – «французский парадокс». Проблема лишнего веса касается чуть ли не каждого второго человека на планете. Монтиньяк уверен, что люди набирают вес, когда едят слишком много углеводов, особенно тех, что имеют высокий гликемический индекс. Гликемический индекс – это показатель воздействия продукта на уровень сахара в крови.

Все компоненты (а в первую очередь – жиры и углеводы) делятся на «плохие» и «хорошие». «Плохие» углеводы, согласно Монтиньяку, содержат продукты, гликемический индекс которых больше 50. Продукты, имеющие индекс от 20 до 50, можно употреблять в пищу, не смешивая их с жирами. Таблицу с индексами смотрите в конце статьи.

Continue reading →

Share

Мотиватор для достигаторов. 6 способов вылечиться мыслями

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку. Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно. Итак, вашему вниманию простые методики лечения силой мысли. 

1. Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2.Лечение депрессии мыслями

Continue reading →

Share

Упражнение снятие тревожного состояния

Какие действия можно предпринять, если ваша жизнь – сплошной стресс, утром просыпаетесь не отдохнув, тело болит и не слушается, нет энергии, желаний, чувство страха и тревоги за будущее не покидает. Прежде чем предпринять какие-либо конкретные действия по решению проблем, необходимо привести себя в равновесие, эмоционально стабильное состояние. Предлагаю вашему вниманию упражнение, который могут помочь вам в снятии эмоциональной тревожности.

Упражнение  “Дыхание”

Дыхание – есть жизнь. Задерживая его, вы лишаете организм потребности, по сравнению с которой всё остальное уходит на задний план и хоть на мгновение, но теряет свою актуальность. Это мгновение – ваш выигрыш. Используйте его, чтобы выйти из-под прямого воздействия стресса. Continue reading →

Share
Share