Мотиватор для достигаторов. Тибетские секреты красоты и здоровья

Вашему вниманию пять простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.

Существуют пять простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. И даже выполнение одного из них полезно, но лучше выполнять все пять. Ламы называют их обрядами, ритуалами. Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно.

Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди, справятся и за 10.

Огромное значение приобретает и психическое состояние. Согласитесь: некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми. Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке. Вживайтесь в образ энергичного и молодого. Continue reading →

Share

10 дыр, через которые утекает ваша сила

Если вам неведомо ощущение упадка сил, апатии, состояния «выжатого лимона», вам не нужно читать эту статью. Вы счастливый человек. Остальные, возможно, найдут здесь много полезного.
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.

Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы.

Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.

2. Ложь другим и самому себе.

Continue reading →

Share

Массаж лица против морщин для омоложения

Для поддержания вашего тела в хорошем состоянии нужна регулярная зарядка, спорт, водные процедуры и массажи. Ваше лицо  — ваша визитная карточка, и оно не меньше нуждается в специальном уходе, упражнениях, процедурах, если вы надолго хотите сохранить молодость и красоту. Одним из способов поддержания тонуса мышц и кожи лица является массаж.

С помощью специального массажа можно избавиться от избыточного напряжения мускулов, отёчности, следов усталости, удалить с поверхности кожи мёртвые клетки, а из более глубоких её слоёв — токсины, восстановить здоровый цвет лица, сделать возрастные изменения гораздо менее заметными.

Качественный массаж усиливает кровообращение, тем самым нормализуя обмен веществ и работу сальных желез, которые принимают важное участие в обновлении кожи. Кроме внешних факторов, свидетельствующих о пользе зарядки для лица, существуют и внутренние — как и большая часть косметических процедур, такая процедура, если она выполняется профессионалом, помогает расслабиться, как физически, так и духовно.

Регулярное проведение массажа лица является очень эффективным способом выглядеть прекрасно. Однако, не стоит путать простые поглаживания кожи с настоящим массажем — всеми его приёмами, основанными на специальных навыках, учёте анатомических особенностей конкретного человека и индивидуального состояния его кожи, владеют лишь специалисты.

Как правильно делать массаж в домашних условиях? Continue reading →

Share

Наше тело — это храм. Секреты молодости и красоты

Наше тело — это храм. Вашему вниманию секреты сохранения молодости и красоты. 

Внешняя красота неразрывно связана с внутренним здоровьем. «Наше тело — это храм». В чем секрет молодости? Частично ответы следует искать в традиционной китайской медицине.

Это продуманная целительная система, охватывающая все аспекты жизни: и питание, и физические нагрузки, и отдых, и советы относительно образа жизни, привычек и лечения травами.

Попробуем разобраться: Continue reading →

Share

10 главных заповедей вечной молодости

1. Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2. Меню должно соответствовать вашему возрасту.

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды. Continue reading →

Share
Share