начать | Академия волшебства Игоря Иванилова

6 простых способов начать жить здесь и сейчас

Сегодня мы приготовили для вас 6 простых способов начать жить здесь и сейчас, попробуйте и поделитесь, что у вас получилось, а что пока нет.

1. Когда вы едите, сосредоточьтесь только на этом.
Когда вы на автопилоте поглощаете еду, отвлекаясь на телевизор, компьютер или посторонние разговоры, вы просто не замечаете вкус и аромат пищи. Скорее всего, вы даже не чувствуете удовольствия и насыщения, потому что вы «упустили» то, что съели.
Не пытайтесь сделать пятьдесят других дел, когда садитесь за стол, чтобы пообедать, выпить кофе или зеленый смузи. Просто сосредоточьте все внимание на том, что перед вами. Продолжить чтение «6 простых способов начать жить здесь и сейчас» →

Первым шагом на пути открытия любви — начать любить себя …

Отсутствие любви – это коренная причина всех проблем.

И эта причина не где-то далеко от нас. На самом деле каждый человек характеризуется недостатком любви. Таково внутреннее состояние человека, которое проявляется в состоянии общества. Каждая попытка что-то сделать в жизни – это только погоня за любовью и стремление к любви.

Ребёнком ты был несчастлив, потому что хотел, чтобы любили тебя одного. Позже этот поиск продолжился в школе и перекинулся на учителей, далее – на спутника жизни, а потом – на своего ребёнка. Итак, жизнь так и остаётся одним затянувшимся процессом ожидания. Продолжить чтение «Первым шагом на пути открытия любви — начать любить себя …» →

Тест — Узнайте ваш уровень развития

Если вы можете начать свой день без кофеина,

Если вы всегда можете быть жизнерадостным и не обращать внимания на боли и недомогания,

Если вы можете удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами,

Если вы можете есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарным за это,

Если вы можете понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени, Продолжить чтение «Тест — Узнайте ваш уровень развития» →

7 способов начать день в хорошем настроении

Ты будешь удивлен(а), но встать утром в хорошем настроении – дело возможное даже для убежденных «сов».
Этому можно научиться.
Безусловно, режим сна формируется не за один день, и чтобы заставить свой организм слушаться, придется постараться.
Так как легко проснуться?
Сделать это можно при помощи семи разных способов.

№ 1. Утро без стресса.

Чтобы на следующее утро проснуться в хорошем настроении, перед сном постарайся абстрагироваться от всех негативных эмоций и настроиться на позитив. Продолжить чтение «7 способов начать день в хорошем настроении» →