10 способов освободить ум. Шаг в осознанность

Проживать каждый день осознанно — лучший способ изменить свою жизнь. Раз и навсегда.

Самое удивительное, что научиться практике фокусировки сознания может кто угодно. И для этого ему не понадобится ни застывать в позе лотоса посреди рабочего дня, ни как-то существенно менять образ жизни.

Вы станете реже забывать о важных для себя вещах и сможете намного четче прогнозировать будущее.

Кроме того, осознанность поможет вашей душе достичь гармонии с телом. Она научит вас лучше понимать свои эмоции, чувства, и мысли.

10 способов практиковать осознанность каждый день. Это проще, чем кажется! И эффект будет потрясающим!

Прямо сейчас вы можете записаться на стратегическую сессию к пробужденному тренеру Игорю Иванилову, чтобы узнать как вы можете повысить свою осознанность и раскрыть сердце — анкета на этой странице

Продолжить чтение «10 способов освободить ум. Шаг в осознанность»

Share

Практики на каждый день. Сборник полезных инструментов

Каждому из нас нужен свой сборник практик и универсальных инструментов на каждый день, если хотите, комплект духовных инструментов на любой случай в жизни. 

Плохо себя чувствуете, не хватает сил, упала мотивация, не знаете как себя настроить, попались на удочку стресса или страха, не хватает силы духа начать новое дело, в помощь сборник инструментов.

Этот сборник вы можете составить сами из любимых практик и медитаций, из упражнений которые помогают вам привести себя в нужное состояние, поднять тонус, зарядить энергией, снять напряжение и стресс.

Если у вас еще нет такой подборки и вы не знаете с чего начать, мы подготовили для вас эту статью с полезными материалами.

Эффективные практики на любой случай в жизни.

В этой статье основа универсальных практик, которые подойдут каждому. Кликайте по ссылкам в статье. Вы можете составить свой сборник, дополнить любимыми упражнениями, техниками и медитациями. Сохраняйте эту статью в закладках, мы обязательно будем ее дополнять новыми практиками и упражнениями! 

Продолжить чтение «Практики на каждый день. Сборник полезных инструментов»

Share

Как наладить внутренний контакт

Разомкнулся внутренний контакт, утеряны радость и вкус жизни, что делать? 
У многих сейчас произошел разрыв между сердцем и головой, между душой и разумом.

Это мешает ощущать подлинную радость от жизни,
крадёт состояние благодарности
и смещает фокус внимания с «+» на «-«.

Как восстановить контакт с собою, соединить дух и разум? Об этом далее, в конце статьи вас ждет Ресурсная практика на «Радость и успех» Продолжить чтение «Как наладить внутренний контакт»

Share

Практика «Как узнать цель своей жизни»

В канун Нового года, я хочу подарить практику, которая поможет вам увидеть будущие цели, высшие цели, внутренние ресурсы, которые понадобятся для их воплощения, определенные шаги и многое другое…

Конец года, традиционно, время подведения итогов и планирования новых достижений на будущий год.

Так вот, прежде чем приступить к списку желаемого и целиться во что-то конкретное —
— развитие бизнеса,
— рост доходов,
— прекрасные отношения,
— новых клиентов,
— фигуру вашей мечты,
— карьерный рост,
— закрытие ипотекокредитов,
— покупку квартиры,
первое, с чего нужно начать 🏹 увидеть куда вы ̶с̶т̶р̶е̶л̶я̶е̶т̶е̶ идете дальше. Продолжить чтение «Практика «Как узнать цель своей жизни»»

Share

Где взять уверенность и спокойствие?

Вам знакомы такие чувства, как:

  • Тревожность;
  • Страх за свое будущее;
  • Противоречивые желания;
  • Занятие нелюбимым делом;
  • Непонимание, чего точно вы хотите;
  • Стремление угождать окружающим – даже если это вам не выгодно;
  • Желание найти того, кто укажет верный путь в жизни;

Если вы нашли у себя один или несколько пунктов, не расстраивайтесь, это значит, что пришло время помочь себе, поддержать себя, укрепить себя изнутри.

Иными словами, ваш внутренний стержень нуждается в поддержке.

Какие у вас ассоциации и чувства возникают, когда вы представляете состояния:

  • Уверенности,
  • Силы воли,
  • Спокойствия?

Если вы сейчас закроете глаза и скажете про себя: Продолжить чтение «Где взять уверенность и спокойствие?»

Share