20 способов стать счастливее за 30 секунд

Иногда чтобы стать счастливее, нужно всего лишь захотеть. Ученые провели эксперимент, в котором просили добровольцев в течение недели просто стараться чувствовать себя счастливыми.

И получилось — участники отмечали, что у них повысилось настроение. А еще лучше подкрепить намерения делом и сделать что-то такое, что почти мгновенно даст ощущение счастья и полноты жизни.

Для вас отличные способы, которые работают, — доказано наукой.

Continue reading →

Share

Счастье — это не цель, а процесс

Каждый сам — творец своего счастья. Эту прописную истину каждый слышал много раз. Но можно ли точно сказать, что это значит? Что значит «творить свое счастье»? Как и посредством чего это происходит?

На мой взгляд, счастье состоит из мелочей, которыми мы наполняем свою жизнь. Как рутинные события, заполняя нашу жизнь, отравляют ее, так из приятных вещей (вещей — не в буквальном смысле) складывается понятие счастья.

Continue reading →

Share

10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее

Во всём мире каждый человек  мечтает быть счастливым. И не важно – мужчина это или женщина. Как же любим мы маленькие радости жизни. Все хотят чувствовать себя любимыми, красивыми, кому-то нужными. А в чём состоит радость жизни? Казалось бы, что жизнь полная радости – это и  предначертано каждому человеку.

Но темп жизни стремителен, мы гонимся за внешним благополучием и забываем о радости, которая приходит изнутри.

Так как же достичь радости в жизни? Как вернуть радость в нашу не всегда радостную и счастливую жизнь?

10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее

1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями.

Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья. Continue reading →

Share

Мотиватор. Упражнение «Излучаем Любовь»

54df01337c7b00.21935639

Жмите чтобы принять участие в медитации

Жмите чтобы принять участие в медитации

Любить и быть любимым – важная составляющая человеческого счастья. Без этого невозможна ни полноценная жизнь, не даже самореализация.

Чтобы любить искренне и безусловно, вам нужно на самом глубоком уровне «очиститься» от всех негативных наслоений, которые не позволяют свободно дарить и принимать любовь. Этому посвящен наш мотиватор сегодня.

Любовь есть желание другим существам счастья.

Это естественное качество ума, но до тех пор пока мы не разовьем его посредством медитации и других практик, оно будет ограниченным, обусловленным рамками.

С помощью упражнения, которое я дам вам сегодня в этой статье, можно также избавиться от стрессов, улучшить отношения с окружающими людьми и значительно приблизиться к осознанию истинной сути человеческого существа.
Continue reading →

Share

10 вещей мешающих счастью

10 научно обоснованных вещей, мешающих нашему счастью

Никогда не замечали поразительной связи между образом жизни, который мы ведем, состоянием здоровья и уровнем счастья? Каждый из нас ежедневно совершает ряд поступков, оказывающих влияние как на здоровье, так и на душевный покой. Вы удивитесь, но депрессия, равно как и счастье — только наш выбор.

Ниже представлены 10 самых распространенных научно обоснованных ошибок, мешающих нам быть здоровыми и счастливыми. Да, вы не ослышались — болезни и грусть вызваны не стечением обстоятельств, а нашим выбором.

Приступим…

Continue reading →

Share
Share