тело | Академия волшебства Игоря Иванилова

Причины траты энергии на уровне тела 1 часть

Основные причины траты энергии на уровне эфирного тела:
Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом.
Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины траты энергии на уровне астрального тела:
Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние.
Противоречивые желания, раздирающие человека на части.

Продолжить чтение «Причины траты энергии на уровне тела 1 часть» →

Стройнеем вкусно: чем перекусить на 150 калорий?

Правильный перекус поможет не только «дожить» до обеда, но и стать стройнее. Как, когда и чем перекусить с пользой для фигуры? Мы расспросили диетологов и составили для вас специальную памятку.

С привычкой «кусочничать» мы боремся едва ли не с раннего детства: помните, любимую фразу воспитателей, мам и бабушек «Не ешь конфету, а то аппетит испортишь»? Отчасти все они были правы: в частых и неправильных перекусах (а конфета — как раз один из таких) действительно нет никакой пользы. Скорее даже, наоборот: простые углеводы и все то, чем перекусывать мы так любим — булочки, круассаны, шоколадки — приводят к скачкам уровня сахара в крови, зверскому аппетиту и провоцируют набор веса.

Продолжить чтение «Стройнеем вкусно: чем перекусить на 150 калорий?» →

15 способов стать сексуальнее от Брижит Бардо

Несколько практических советов от знаменитой француженки Брижит Анн-Мари Бардо, как стать сексуальнее. Каждая женщина рождена стать счастливой. Она должна любить и быть любимой. И никто, и ничто не имеет право лишить ее этого состояния души и тела. Красивая женщина – это счастливая женщина. А счастливая женщина – это желанная женщина.

Французская актриса и певица Брижит Анн-Мари Бардо – эталон женского стиля и сексуальности. Ею восхищались, ее хотели миллионы мужчины Европы. Но мастерство флирта, подачи себя, обаяния и чувства стиля Брижит не были её основными достоинствами, она была, прежде всего, умной и мудрой женщиной. В 70-х годы секс-символ Европы вела активную деятельность по защите животных, занималась изучением точных наук и опубликовала книги на актуальные темы того времени: проблемы мусульманства и внутренние дела Франции.

Продолжить чтение «15 способов стать сексуальнее от Брижит Бардо» →

Мотиватор для достигаторов. Вода в нашей жизни.

Когда содержание воды в вашем организме на 1% ниже нормы, вы ощущаете сильную жажду; при 5%-ной нехватке появляется небольшая лихорадка; при 10%-ной происходит посинение кожи, а передвижение становится невозможным. Не допускайте обезвоживания. Оно возникает тогда, когда организм получает меньше воды, чем требуется. Это очень опасное состояние.

Сколько воды следует употреблять каждый день?

Необходимый объем воды зависит от нескольких факторов.

Продолжить чтение «Мотиватор для достигаторов. Вода в нашей жизни.» →

Как одно упражнение изменило всё

Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса. Во время выполнения планки тело необходимо удерживать в правильном положении и максимально неподвижно. Как и зачем — читаем подробней.

Повальное увлечение планками даже похвально. Статические упражнения на пресс — не новинка в спорте. Однако, как и в других сферах, популярность тех или иных упражнений продиктовано тенденциями. Так что такое “планка” и зачем ее делать.

Продолжить чтение «Как одно упражнение изменило всё» →