Упражнение для быстрого выхода из негативного состояния

Иногда на человека находит некое состояние, в котором он начинает себя, что называется, “накручивать”, без особых оснований заводиться всё больше и больше. Например, небольшой проступок другого человека может вызвать яростную реакцию, а также очень длинные и далеко идущие выводы о нем.

Потом приходится удивляться, как угораздило такие выводы сделать и всю цепочку рассуждений построить, насколько они неадекватны, хотя в момент “накручивания” казалось, что они являются истиной.

Чтобы не “наломать дров”, бывает полезно выйти из этого негативного состояния, успокоиться, ослабить напряжение и порывы к нежелательным действиям, восстановить контроль над собой. Это может быть не только агрессивная реакция, но и неуместная навязчивая идея, требующая реализации, либо какие-то негативные мысли, которые непрерывно и бесполезно крутятся, истощая энергетически. Как изменить ситуацию?

Упражнение для быстрого выхода из негативного состояния:  Continue reading →

Share

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — от недугов

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.

Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян.

Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. Continue reading →

Share

Упражнение снятие тревожного состояния

Какие действия можно предпринять, если ваша жизнь – сплошной стресс, утром просыпаетесь не отдохнув, тело болит и не слушается, нет энергии, желаний, чувство страха и тревоги за будущее не покидает. Прежде чем предпринять какие-либо конкретные действия по решению проблем, необходимо привести себя в равновесие, эмоционально стабильное состояние. Предлагаю вашему вниманию упражнение, который могут помочь вам в снятии эмоциональной тревожности.

Упражнение  “Дыхание”

Дыхание – есть жизнь. Задерживая его, вы лишаете организм потребности, по сравнению с которой всё остальное уходит на задний план и хоть на мгновение, но теряет свою актуальность. Это мгновение – ваш выигрыш. Используйте его, чтобы выйти из-под прямого воздействия стресса. Continue reading →

Share

Мотиватор. Практика определения предназначения

Сегодня у нас непростая тема, ваше предназначение. Мне очень часто пишут с вопросами: “Как определить свой путь в жизни?”. Давайте попробуем разобраться.

Каждый человек, как система, рождается с определенной целью, которую он должен достичь за свою короткую жизнь, непрерывно развиваясь. Человек не сразу знает свое предназначение, но может сказать, какое занятие ему доставляет удовольствие, а какое совершенно не нравится.

Это первый уровень развития – человек узнает, как реализовать предназначение. Затем человек обобщает эти занятия и начинает ставить перед собой цели, чтобы развиваться более направлено и достигать первых успехов. Это второй уровень развития – человек узнает, что необходимо сделать для реализации предназначения.

И наконец, человек обобщает свои цели и понимает зачем он это делает – определяет свое предназначение.

Знаете ли вы ответы на подобные вопросы: зачем вы рождены, чем должны заниматься, какую профессию должны освоить, каким должны остаться в памяти своих родных и потомков после смерти?

Continue reading →

Share

Упражнение на усиление женской энергии

Восстановление баланса ИНЬ-ЯН. Это упражнение разработано специально для женщин.

Оно будет вам полезно, если:

  • Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
  • Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
  • Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
  • В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
  • Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.

Continue reading →

Share
Share