Лучше чувствовать Рэйки – упражнения на каждый день

Подготовительные упражнения которые позволяют лучше чувствовать Рейки. Мне эти упражнения понравились, но нужны ли они вам…. на этот вопрос можете ответить только вы сами. Пробуйте…..

Сядьте, по возможности держа спину прямо, на пол или на стул. Расслабьтесь. Ваши руки свисают спокойно и расслаблено. Сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на чакрах рук, на срединой части ладоней. Во время следующего вдоха поднимите руки на уровень груди. Движения координируйте с дыханием – когда руки окажутся на уровне груди завершите вдох. Продолжайте концентрировать внимание на чакрах рук. Перед выдохом разверните руки ладонями вниз. На на выдохе медленно опустите руки. Попробуйте представить что вы управляете “дыханием” в чакрах рук при их опускании. Continue reading →

Share
Share