7 причин, почему любовь приносит пользу вашему сердцу

Любовь правит миром. Все что нам нужно это любовь. Любовь в наших сердцах, а сердце неизменный атрибут любви. Когда мы любим, то наше самочувствие улучшается, мы чувствуем прилив сил, а сердце – тот самый орган, который мы ассоциируем с любовью, тоже получает свой заряд здоровья. Каким же образом любовь улучшает здоровье нашего сердца?

1.Времяпровождение с любимым человеком снижает кровяное давление

Исследование, опубликованное в журнале Психосоматической Медицины, обнаружило, что у людей, которые проводят время со своими любимыми, наблюдается большее снижение кровяного давления, чем у тех, кто проводит время с незнакомцем. Исследователи связывают снижение кровяного давления со “сладостной тишиной” влюбленных, когда вы меньше говорите и демонстрируете друг другу такую эмоциональную поддержку, которую вы бы получили от человека, хорошо вас знающего.

Continue reading →

Share

Мотиватор для достигаторов. Тибетские секреты красоты и здоровья

Вашему вниманию пять простых “тибетских” упражнений, которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.

Существуют пять простых “тибетских” упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. И даже выполнение одного из них полезно, но лучше выполнять все пять. Ламы называют их обрядами, ритуалами. Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно.

Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди, справятся и за 10.

Огромное значение приобретает и психическое состояние. Согласитесь: некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми. Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке. Вживайтесь в образ энергичного и молодого. Continue reading →

Share

Мотиватор. 4 упражнения на привлечение Денег

Для того чтобы деньги пришли в вашу жизнь – недостаточно одного желания быть богатым и успешным. Их нужно не только любить и уважать, к ним нужно быть готовым и уметь их привлекать. Начинаем цикл мотиваторов, посвященных теме привлечения денег. Сегодня предлагаем вашему вниманию действенные упражнения для привлечения денег. Практикуйте их, как можно чаще, и вы вскоре почувствуете ощутимый результат. 

Поговорим немного о том, откуда прививается денежное мышление. Навыки обращения с деньгами прививаются в семье. Если в семье (в детстве) отношения с деньгами строились неправильно, незакономерно, взрослый человек часто испытывает трудности. Во многих семьях о деньгах с детьми не говорили, эта тема была “закрыта”. Кому-то удалось самому научиться, кому-то нет. Легче всего тому, кому эти навыки привили родители. Ну а если не привили, приходится исправлять самому.

Приведённые упражнения – для того, кто испытывает трудности в обращении с деньгами и осознаёт это, и главное, готов к лучшему поменять ситуацию. 

Continue reading →

Share

Что делать с отрицательными мыслями?

Давайте не будем ненавидеть себя за отрицательные мысли!?
Мы должны научиться быть добрыми к нашему разуму. Лучше думать, что наши мысли в большей степени «создают», чем «разрушают». Мы не должны винить себя в неудачно сложившихся обстоятельствах. Ведь мы можем учиться на этом жизненном опыте. Быть добрым по отношению к себе — значит положить конец любым обвинениям и оскорблениям в свой адрес, равно как и наказаниям.
Необходимо также научиться расслабляться.
 
Релаксация — необходимое условие для установления связи с Внутренней Силой. Когда вы напуганы и напряжены, энергия отсечена от вас.

Continue reading →

Share

Упражнения для снятия стресса

Практически каждый из нас сталкивался в своей жизни с кризисной или стрессовой ситуацией. Продолжительный  стресс ведет к болезни, снижению работоспособности, общего функционирования организма, сказывается на психологическом и психическом состоянии самым пагубным образом. Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, направленных на снятие напряженности во время стрессовой ситуации.

Также с помощью этих практик вы можете расслабиться после напряженного рабочего дня, вы снимите дневную усталость и проведете вечер активно. Упражнения потребуют несколько минут, но дадут вам несколько часов нормального самочувствия.

Все упражнения фокусируются на областях тела, особенно страдающих от стресса: это шея, плечи, верхняя часть спины.

Continue reading →

Share
Share