Психосоматика | Наставник Игорь Иванилов

О каких болезнях можно узнать по прыщам на лице

Почему прыщи появляются в определенных местах вашего тела? На все есть свои причины.

Традиционная китайская медицина называет лицо «окном к нашему здоровью». Лоб, брови, подбородок, нос, щеки — их состояние прямо указывает на то, что происходит внутри нашего тела.

Сейчас мы расскажем о том, о чем могут сообщить вам прыщи и другие проблемы с кожей на лице.

Прыщи на верхней части лба

Верхняя часть вашего лба напрямую связана с пищеварительной системой — толстым кишечником и мочевым пузырем. Если в пище, которую вы потребляете, слишком много токсинов, или ваш желудок просто не в состоянии перерабатывать поступающую пищу, ваш лоб сверху будет покрываться прыщами.

Если они у вас уже есть, попробуйте есть больше продуктов и пить больше напитков, богатых антиоксидантами: зеленый чай, лимонную воду, ягоды. Продолжить чтение «О каких болезнях можно узнать по прыщам на лице» →

Можно ли себя ценить?

Многие из нас неразрывно путают эгоизм и любовь к себе, свою естественную ценность.

Когда я ценю себя – значит проявляю уважение к своей жизни, телу, личности, чертам характера, способностям. Когда я ценю себя, то забочусь о том, чтобы мои отношения с другими людьми не были разрушающими, мое тело было здоровым, мой ум получал питание, чувства помогали ориентироваться в мире и отношениях с другими людьми.

Для многих фраза «я себя ценю» больше относится к эгоизму. Если я ценю себя – значит ставлю себя впереди всех. Я главный, а другие люди никто. Тогда как в действительно эгоизм больше проявляется в моем требовании от других жить так, как я хочу, чтобы они жили. Или требовать от них изменений, чтобы мне было с ними удобно и комфортно взаимодействовать. Продолжить чтение «Можно ли себя ценить?» →

Медитация — это волшебное приключение

«Медитация — это приключение, величайшее приключение, на которое способен человеческий ум. Медитировать — значит просто быть, ничего не порождая — ни действия, ни мысли, ни эмоции. Вы просто есть, и это чистейший восторг.» Ошо

Здоровье — это одна из самых важных составляющих вашей жизни. Поэтому люди всех возрастов стараются поддержать и укрепить его.

Благодаря участию в медитации, вы учитесь владеть своим телом и умом, прислушиваться к ним, концентрируясь на намерении (здоровье, стройность, исцеление и т.д.). Такая практика поможет вам научиться расслабляться, снимать напряжение, заряжать ваше тело здоровьем и положительной энергией, а также сдерживать гнев и раздражительность, которые часто являются провокаторами болезней и лишнего веса, т.к. очень часто именно стресс является причиной проблем с весом. Продолжить чтение «Медитация — это волшебное приключение» →

5 сладких причин

Как часто вы позволяете себе побаловаться сладким? Особенно в холодную пору года, когда так и хочется завернуться в теплый мягкий плед, взять чашку чая и чего-нибудь сладенького. Между тем, чрезмерное потребление сладкого может спровоцировать появление не только лишнего веса, но и нешуточных проблем со здоровьем. Медики объясняют, почему перед сладостями бывает так трудно устоять. А знание причин может помочь вам справиться с этой тягой.

1. Недостаток питательных веществ

Если организм не дополучает необходимого количества питательных веществ, он начинает срочно искать источники энергии, и человек может почувствовать резкую тягу к сладкому. Поэтому не рекомендуется делать перерывы между приемами пищи длиной в четыре и больше часов или экспериментировать с жесткой диетой менее 1500 ккал в сутки.

2. Сбои в питании Продолжить чтение «5 сладких причин» →

Формируем полезную привычку

Говорят привычка, эта вторая натура, оказывается для большинства людей это их единственная натура. Ромен Роллан.

Как часто ваши цели, планы, намерения разбиваются о привычку? Обычную, старую, закоренелую привычку — ваш образ жизни. Что же такое привычка?

Привычка – это повторение определенных моделей поведения в определенных условиях. Эти модели или образцы поведения настолько укоренились в нашем образе жизни, что стали частью нас самих. Они стали воистину нашей «второй натурой». Хорошо, если ваши привычки помогают вам вести здоровый образ жизни, учить языки, добиваться успеха в самых разных сферах, а что делать когда наоборот. Более того, после каждой неудачи, мы теряем веру в, убеждая себя что «у меня ничего не получится», «я не смогу это реализовать, достичь…», «это невозможно в нынешних условиях», «мне и так не плохо» и, оставляем попытки измениться.

Можно ли сформировать в себе нужную привычку? Можно!

Продолжить чтение «Формируем полезную привычку» →