Обида – один из самых разрушительных факторов в жизни человека. Вспоминая каждую обиду, мы снова и снова переживаем ее горечь и боль, погружаясь в уже ушедшее прошлое вместо того, чтобы жить в настоящем и строить будущее. Известный психолог и писатель Лиз Бурбо предлагает в своей методике работы над обидой обратить внимание на следующее:
1. Определение эмоций. Выясните, что именно Вы чувствуете в текущий момент, обвиняете ли себя и других людей в чем-либо, какие эмоции возникают у Вас в связи с этим.
2. Ответственность за свои чувства и реакции. Принять ответственность – совсем не означает принять на себя вину, наоборот, признать за собой выбор, как отреагировать на ситуацию – с боязнью или с любовью. Поймите, что вызывает в Вас чувство страха, а после подумайте, не опасаетесь ли Вы обвинений в том, в чем сами обвиняете других людей? Продолжить чтение «Как простить обиду? Способы.»
